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결핵 vs 잠복 결핵 바로 알기 결핵 ■ 전염성 결핵환자의 밀접접촉자 100명 중 약 30명(30%)이 결핵균에 감염되고 그 중 3명(10%)이 결핵으로 발병할 수 있습니다. 2주 이상 기침, 발열, 체중감소 등 기침 대화를 통해 공기 중으로 전파 결핵 환자로 반드시 치료 법적 의무로 신고해야 함 잠복 결핵 ■ 잠복결핵 감염자는 면역력이 약해지면 결핵으로 발병할 수 있어 검진과 치료로 결핵 발병을 예방하는 것이 중요합니다. 증상 없음 전염성 없음 환자 아님 신고 해당 없음 결핵/ 잠복결핵 치료는 보건소·민간에서 모두 무료로 받으실 수 있습니다. 결핵 퇴치를 위해서는 잠복결핵을 찾아서 치료해야 합니다. 호흡기 결핵의 감염 경로 폐결핵은 활동성 결핵환자의 기침 혹은 재채기 등을 통해 결핵균이 공기 중으로 배..

김치, 그 특별한 이름! 김치의 효능/유래/역사/영양/종류/담는 시기 우리나라 고유 음식 김치가 미국 뉴스위크지에 '세계에서 가장 좋은 식품 5'로 선정. 한류의 바람을 타고 김치의 인기가 높아지고 있지만 세계 5대 음식으로 뽑힌 것은 식품 고유의 효능과 상품가치를 높게 평가받았다는 점에서 의미가 깊다. 김치란 우리나라를 대표하는 식품으로 배추, 무, 기타 채소의 주재료에 소금, 고춧가루, 젓갈, 마늘, 생강등의 부재료를 첨가하여 발표시킨 것으로 교유의 발효식품이며 저장식품이다. 김치의 어원 및 유래 침채 → 딤채 →김채 →김치 소금에 절인 채소에 마늘과 같은 향신료를 섞어 재우라는 형태라 하여 '침채'라고 하며 조선 중기 이후 배추, 고추가 전파되면서 매운김치를 만들게 되었다. 김치의 시대별 역사 삼국..

약사가 추천하는 영양제 역할 복용 법 비타민 B군/ 비타민D/ 아연/ 유산균/ 오메가-3 추운 겨울, 면역력 챙기세요! 비타민 B군 ■ 복용법 비타민 B군은 수용성 비타민으로 몸에서 쉽게 배출됨으로 하루 한번 고함량으로 복용하고 총 8개가 같이 들어있는 비타민 B군 복합제로 복용하는 게 좋다. ■ 역할 날씨가 추워지는 겨울철에는 비타민B군이 결핍되기 쉽다 B2, B3, B5, B6, B7, B12까지 총 8개 조합으로 이루어져 있고 면역력을 높여주는 대표적인 영양소이다. 피로회복과 에너지 생성에 도움을 준다. 비타민 B군이 부족하게 되면 면역 기능이 떨어져 세균 및 바이러스 침입이 늘어나 질병에 걸리게 된다. 또한 신체에 스트레스와 피로가 많이 쌓이게 되면 체내 비타민 B군 사용량이 많아지며 무기력증이나..

심근경색 Myocardial infarction 원인/증상/진단/치료/응급처치 점점 추위가 심해지는 계절입니다. 이렇게 날씨가 추워지면 생길 수 있는 심근경색 심근경색 원인 날씨가 추워지게 되면 혈관이 수축하게 되며 그 외 스트레스 호르몬 등의 영향으로 심뇌혈관 질환이 많이 발생한다. 심장은 펌프 기능을 하는 4개의 방으로 이루어져 있으며 우심방과 우심실은 폐순환을 좌심방과 좌심실은 신체순환을 담당한다. 심장에 혈액을 공급하는 동맥을 관상동맥이라고 하며 우관상동맥, 좌회선동맥 및 좌전하동맥 등 크게 3가지가 존재한다. 심근경색은 이 관상동맥의 경화가 직접적인 원인으로 관상동맥벽에 쌓인 콜레스테롤을 싸고 있는 막에 상처가 생기며 이 부위에 피떡이 생겨 하부로 가는 피를 완전히 막아 심근이 괴사 하여 발생한..

골다공증 치료제 자가 투여 주사제 투여 방법 골다공증이란 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해지는 질환으로, 무엇보다 골절의 위험이 높아질 수 있다. 골다공증에 의한 골절이 자주 발생하는 부위로 손목, 척추, 고관절이 있다. 골다공증 치료제 골형성을 증가시키고 소실을 방지하여 골량을 유지하는 것이며, 궁극적으로는 골절을 예방하는 것 칼슘제제와 비타민D, 골흡수 억제제, 골형성 촉진제, 경구용 비스포스포네이트 제제가 일차 치료제로 사용되고 있다. 골절 위험이 높은 환자의 경우 주사용 골다공증 치료제(테리파라타이드, 로모소주맙 등)가 사용된다. 자가투여 주사제 사용 테리파라타이드는 부갑상선호르몬 수용체에 작용하여 골밀도를 증가시키는 작용을 하며, 환자 스스로 투여가 가능하다. 어떻게 투여하나요 ..

건강한 식생활과 규칙적인 신체활동 비만 예방을 위한 필수 조건 일상생활 속 걷기 실천 TIP 출 퇴근 시 한 두 정거장 미리 내려서 걷기 엘리베이터 또는 에스컬레이터 보다 계단 이용하기 장보기 정도의 30분 이내의 걷기 거리는 가능한 걸어서 이동하기 주 1~2회 주변의 산책로를 걷거나 가까운 산 오르기 걷기 시선 : 10~15m 전방을 향한다. 팔 : 앞뒤로 자연스럽게 흔든다. 팔꿈치는 L자 또는 V자 모양으로 자연스럽게 살짝 구부린다. 호흡 : 자연스럽게 코로 들이마시고 입으로 내쉰다. 몸 : 곧게 세우고 어깨와 가슴을 편다. 손 : 주먹을 달걀을 쥔 모양으로 가볍게 쥔다. 엉덩이 : 엉덩이를 심하게 흔들지 않고 자연스럽게 움직인다. 다리 : 십 일 자로 걸어야 하며 무릎 사이가 스치는 듯한 느낌으로 ..

결핵예방을 위한 BCG 예방접종 국가예방접종 지원사업 결핵( BCG) 예방접종 우리나라는 OECD 국가 중 가장 높은 결핵 발생률을 보이고 있으며 사망률은 3위를 차지하고 있습니다. 공기를 통한 결핵균의 감염에 의해 발생하는 질환으로 결핵환자의 기침이나 재채기를 통해 호흡기 분비물에 있는 결핵균이 전파되어 감염됩니다. 영유아의 경우 결핵균에 노출되면 결핵 뇌수막염, 파종성 결핵 등 중증 결핵이 발생할 가능성이 높으며, 이러한 중증 결핵은 BCG 예방접종을 통해 예방할 수 있습니다. 어린이 국가 예방접종 지원사업 영유아의 건강한 성장을 위해 신생아 때부터 만 12세까지 BCG 예방접종을 포함한 총 18종의 국가예방접종을 전국 보건소 및 가까운 지정 의료기관에서 무료로 접종할 수 있습니다 지정 의료기관은 예..

20대 30대 우울증 취업과 학업 스트레스, 불규칙한 식습관, 잦은 음주 등으로 청년층의 건강에도 적신호가 켜지고 있다. 특히 고혈압, 고지혈증, 빈혈, 우울증, 만성피로 5개 질환은 20대 30대부터 나타날 수 있는 대표적인 건강문제다. 그 중 우울증에 대해 알아보려 합니다. 우울증 진단 방법 우울증 진단이 진학 취업에 불이익을 줄까 우울증 진단 방법 일반적으로 2주 이상 일상생활에 지장이 갈 정도의 우울. 슬픔. 절망이 지속되는 경우 우울증을 의심한다. 이는 혼자 해결하려고 노력하다 보면 더욱 힘들 수 있으므로, 증상이 있으면 의료진과 상담해 몸과 마음의 건강을 동시에 케어해야 한다. 2020년 8월부터는 국가건강검진에 우울증 선별검사가 도입되면서 조기발견이 가능해질 것으로 기대된다. 우울증 진단이 ..

20대 30대 고지혈증 취업과 학업 스트레스, 불규칙한 식습관, 잦은 음주 등으로 청년층의 건강에도 적신호가 켜지고 있다. 특히 고혈압, 고지혈증, 빈혈, 우울증, 피로 5개 질환은 20대 30대부터 나타날 수 있는 대표적인 건강문제이다. 그중 고지혈증에 대해 알아보자 고지혈증이 건강에 미치는 영향 고지혈증 검사 주기는? 20대 30대 건강에 미치는 영향 피검사에서 확인되는 총 콜레스테롤, 중성지방, 고밀도 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤 4가지 수치 중 하나라도 이상 소견이 나오는 경우를 말한다. 국내 250만 명의 20대 30대 청년층을 연구한 결과, 콜레스테롤 수치라 240mg/dL 이상일 경우 심혈관질환 위험이 증가하고 수치가 정상으로 돌아오면 위험도도 정상 수준으로 낮아지는 것으로 확인됐다. 즉,..

겨울 건강을 지키는 방법 건강 수칙을 지켜주세요. 생활습관 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기 실내환경 실내 적정온도(18~20도)를 유지하고 건조해지지 않도록 하기 외출 전 체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제) 외출 시 따뜻한 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용) 저체온증 동상 증상 시 조치 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으세요. 따뜻한 장소로 이동 하세요. 젖은 옷을 모두 제거하세요. 담요나 옷으로 몸을 따뜻하게 합니다. 동상 부위가 있다면 따뜻한 물에 담급니다. 특히 이런 분들 더욱 조심! 음식이나 보온(옷, 난방)이 적절하지 않은 노인 장시간 야외에서 지내는 사람(노숙인, 등산객, 실외작업자 등) 술을 과음하거나 항우울제 또는 금지된 약물을 복..