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코로나 재유행 따라 대응책 강화휴가 끝나는 이번 말 절정 전망10월부터 고위험군 무료 접종   경상남도 코로나환자 확산 경상남도는 최근 코로나19 입원 화잔가 전국 평균 증가세를 웃도는 등 재유행함에 따라 예방 대책 마련에 나섰다. 방역당국은 방학과 휴가철이 끝나는 이달 말 코로나19 확산이 절정에 이를 것으로 보고 기존 운영하던 코로나 대책반을 확대 운영해 유행을 통제한다는 계획이다. 13일 질병관리청 입원환자 현황 보고에 따르면 최근 4주간 코로나19 입원환자 수가 약 3.5배 이상 증가했는데 그중 65세 이상의 고령환자는 64.9%에 달한다 코로나19 증상 고열, 콧물, 기침, 오한, 식은땀, 인후통, 두통, 근육통, 후각과 미각 소실 등이 있다  감염취약시설 전담대응팀 구성, 예방접종 도에서는 6..

규칙적인 식사고른 영양소 섭취양간 저혈당 예방음주와 저혈당저혈당 예방을 위한 운동 전략  저혈당이란 일반적으로 혈당이 70mg/dL 보다 낮을 때를 말하지만 정상 수준의 혈당이라도 높은 혈당에서 갑자기 떨어질 때 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.      규칙적인 식사 당뇨병 치료약물을 복용하는 환자는 저혈당 예방을 위해 규칙적인 식사와 함께 간식섭취가 필요합니다.  저혈당 예방을 위한 실천 지침! 하루에 3번 일정한 시간에 식사식사 간격을 6시간 이내로 적절하게 조절하여 공복 시간은 길지 않게간식은 개인별 권고된 양에 따라 식후 2시간반에서 3시간 사이에 섭취저혈당에 대비해 저혈당 응급식품(예: 사탕3~4개) 가지고 다닙니다초콜릿고 아이스크림은 지방이 많이 들어있어 천천히 흡수되므로 저혈당 응급식품으..

산만한 아이는 무조건 ADHD? ADHD 특징과 진단 약물 치료와 행동 치료 지난 몇 년간 언론을 통해 ADHD가 많이 알려지면서 부모들의 걱정도 커졌습니다. 증상을 들어보면 우리 아이도 해당되는 것 같다는 불안 때문입니다. 하지만 ADHD는 빠르고 정확하게 진단받고 꾸준히 치료받으면 관리할 수 있는 질병입니다. ADHD 진료 급증 2023년 3월 국민건강보험공단에서 발표한 자료에 따르면 ADHD로 병원에서 진료 받은 사람은 2017년 5만 3,056명에서 2021년 10만 2,322명으로 92.9% 급증했습니다. 연령대별로 분류해서 관찰해 보았을 때 최근 5년 동안 10대가 41.3% 가장 많았고, 9세 이하가 23.8%로 보고되었습니다. 미국 소아정신과학회의 통계에 따르면 ADHD의 유병률은 3~8%..

대사증후군 개선 술을 줄이면 대사 증후군이 개선될까 하루에 한 잔 정도가 건강에 도움이 될까 오늘은 기분이 좋아서, 오늘은 안 좋은 일이 있어서, 오늘은 맛있는 반찬이 있어서... 술을 좋아하는 사람에게는 매일 술 마실 일투성입니다. 하지만 이렇게 음주를 즐기다가는 건강에 적신호가 켜집니다. 젊은 층에서도 늘고 있는 대사증후군도 음주를 줄이면 개선할 수 있습니다. 대사 증후군 대사증후군은 복부비만, 공복혈당장애, 고혈압 및 이상지질혈증 등의 집합입니다. 대사증후군은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 유병률이 꾸준히 증가하고 있어요. 술을 줄이면 대산증후군이 정말 개선되나요? 고위험 음주자의 경우 저위험음주자에 비해 대사증후군 위험도가 더 높다는 것은 잘 알려져 있습니다. 우리나라 도시기반 코호트의 빅데이..

건강을 찾는 식습관 개선방법 식습관으로 건강을 되찾아요 만성 질환의 대표 격인 고혈압의 경우 당장은 특별한 증상을 안 일으켜도 다양한 합병증을 일으키면서 노년기 건강을 저해할 수 있는 위협요소가 될 수 있습니다. 고혈압을 예방하기 위한 식습관의 변화 어떤 부분을 신경 써야 할까요? 적절한 생활습관 대표적인 만성질환인 고혈압은 전신에 다양한 합병증을 이르키기 때문에 조절을 위한 적절한 생활습관이 중요합니다. DASH 식습관 실제로 고혈압을 줄이기 위한 식습관 이른바 DASH 식습관이 혈압관리에 도움이 된다는 연구들도 많이 있습니다. DASH는 지방과 염분의 섭취를 줄이고 칼륨/칼슘/마그네슘/무기질 등의 식품을 충분히 섭취합니다. 그러기 위해서는 그냥 흰쌀밥보다는 정제되지 않은 곡물, 저지방 고 단백질인 달..

반려묘 고양이 조류 인플루엔자 조류 인플루엔자 감염 예방 대응 법 고병원성 AI 예방 최근 서울 지역 동물보호소에서 고병원성 조류 인플루엔자에 감염된 고양이가 보고됨에 따라 반려인들의 우려가 커지고 있습니다. AI는 무엇인가 AI는 닭 칠면조 오리 등 가금류에 AI 바이러스가 감염되어 발생하는 급성 전염병으로 병원성 정도에 따라 저병원성과 고병원성으로 구분됩니다. 고병원성 AI에 감염된 가금류와 접촉하거나 감염된 조류의 배설 분미불에 오염된 사물과 접촉하면 사람도 감염될 수 있습니다. 매우 드물게 사람 간 전파 사례까 보고된 바 있지만, 지속적인 전파는 확인되지 않았습니다. 사람이 고병원성 AI감염되었을 때 나타나는 증상은 결막염/발열/인후통/근육통 등으로 계절성 인플루엔자 즉 감기와 유사한 것으로 알려..

건강한 안압 만들기 안압을 위한 생활 습관 만들기 안압은 안구 내 압력을 뜻합니다. 안구 내에 있는 방수라는 체액은 일정 속도로 생성되어 눈 안을 순환하고, 섬유주라는 구조를 통해 안구 밖으로 유출되는데요 이 방수의 생성과 유출 사이의 균형이 안압을 결정합니다. 어느 한쪽이라도 기능이 감소하게 되면 안압이 정상적으로 유지되지 못합니다. 시신경에 손상을 주어 시야 결손을 유발할 경우 녹내장이 됩니다. 술과 커피가 미치는 영향 일반적인 견해는 술이 안압을 상승시킵니다. 커피에 대해서는 아직 의견이 분분합니다. 하루 1잔은 뚜렷한 영향이 없으나 하루 4잔 이상 많은 약을 섭취할 경우 녹내장에 걸릴 위험을 증가시킨다는 보고가 있습니다. 하지만 카페인에 포함되어 있는 항산화물질이 시신경을 보호한다는 연구결과가 있..

흡연자가 주의해야 될 약 흡연자가 특히 주의해야 할 의약품 담배의 해악은 잘 알려진 사실이므로 더 이상 거론하는 것은 무의미하다. 그러나 흡연자들이 특정 의약품을 복용할 때 어떤 해가 있는지는 관심이 부족하여 환기할 필요가 있다. 담배 속에 함유된 니코틴은 여러 약물과 상호 작용해 부작용을 야기하므로 특히 주의해야 한다. 순환기계 약물과의 상호 작용 담배 속에 들어 있는 니코틴은 교감신경과 심장을 자극하여 심박동 수와 혈압을 높이고, 특히 심근 수축력 증가를 초래하여 심근허혈 상태를 유발한다, 그뿐만 아니라 관상동맥 경화·뇌졸중·말초동맥 질환의 중요한 원인이 된다. 이런 직접적인 원인 외에도 흡연은 순환기 질환에 사용하는 약물의 반응을 감소시켜 약효를 떨어뜨리는 문제점도 야기한다. 아스피린(아스트릭스 등..

가슴이 불규칙하게 두근거릴 때 부정맥 체크하세요 부정맥에 대해 알려드리겠습니다 심장박동이 정상적인 리듬을 잃고 불규칙적으로 변하는 부정맥은 돌연사의 가장 큰 원인으로 알려져 있다. 심장이 신체에서 필요로 하는 산소와 영양분을 공급하는 펌프 역할을 하려면 심장이 정상적으로 박동해야 하는데, 심장박동이 정상이 아닌 경우 부정맥으로 진단한다. 부정맥 부정맥으로 병원을 찾는 환자가 매년 증가하고 있다. 낮과 밤의 일교차가 큰 계절에는 부정맥의 위험이 커지는 만큼 더욱 주의가 필요하다. 부정맥은 치료받고도 재발하는 확률이 약 20~30%에 달해 부정맥 환자는 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 몸속에 갖고 있다는 두려움과 불안 속에 살고 있다. 심장은 온몸에 피를 전달하는 기관으로, 쉽게 표현하자면 근육으로 구성된 펌..

부모의 이혼 상처받을 아이 아이에게 어떻게 설명할까 아이의 마음 알아주기 이혼율이 높아지면서 주변에서 이혼 가정을 흔히 볼 수 있다고는 하지만 아이들은 부모의 이혼이나 가족의 상실을 겪으면 큰 충격을 받는다. 아이에게 정서적, 물리적 환경 변화에 대해 어떻게 전달해야 할지, 어떤 도움을 줘야 할지 중요하게 생각해야 한다. 코로나로 인해 이혼율 증가 세계적으로 이혼율은 꾸준한 증가 추세에 있다. 특히 코로나19가 유행하기 시작한 2020년 이후로 이혼율이 급증하는 현상을 보이고 있다. 이는 전례 없는 격리 조치로 한집에서 24시간 생활해 본 부부가 많아지면서 생긴 현상으로, 코비드와 이혼을 합쳐 코비디보스라는 신조어가 생겼다. 하지만 아이들에게 부모의 이혼은 받아들이기 어려운 일이다. 가정의 붕괴는 어떤 ..