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코로나 재유행 따라 대응책 강화휴가 끝나는 이번 말 절정 전망10월부터 고위험군 무료 접종   경상남도 코로나환자 확산 경상남도는 최근 코로나19 입원 화잔가 전국 평균 증가세를 웃도는 등 재유행함에 따라 예방 대책 마련에 나섰다. 방역당국은 방학과 휴가철이 끝나는 이달 말 코로나19 확산이 절정에 이를 것으로 보고 기존 운영하던 코로나 대책반을 확대 운영해 유행을 통제한다는 계획이다. 13일 질병관리청 입원환자 현황 보고에 따르면 최근 4주간 코로나19 입원환자 수가 약 3.5배 이상 증가했는데 그중 65세 이상의 고령환자는 64.9%에 달한다 코로나19 증상 고열, 콧물, 기침, 오한, 식은땀, 인후통, 두통, 근육통, 후각과 미각 소실 등이 있다  감염취약시설 전담대응팀 구성, 예방접종 도에서는 6..

규칙적인 식사고른 영양소 섭취양간 저혈당 예방음주와 저혈당저혈당 예방을 위한 운동 전략  저혈당이란 일반적으로 혈당이 70mg/dL 보다 낮을 때를 말하지만 정상 수준의 혈당이라도 높은 혈당에서 갑자기 떨어질 때 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.      규칙적인 식사 당뇨병 치료약물을 복용하는 환자는 저혈당 예방을 위해 규칙적인 식사와 함께 간식섭취가 필요합니다.  저혈당 예방을 위한 실천 지침! 하루에 3번 일정한 시간에 식사식사 간격을 6시간 이내로 적절하게 조절하여 공복 시간은 길지 않게간식은 개인별 권고된 양에 따라 식후 2시간반에서 3시간 사이에 섭취저혈당에 대비해 저혈당 응급식품(예: 사탕3~4개) 가지고 다닙니다초콜릿고 아이스크림은 지방이 많이 들어있어 천천히 흡수되므로 저혈당 응급식품으..

연명의료 결정제도사전 연명의료의향서작성 전 알아야 할 6가지효력상실과 유보 또는 중단 절차연명의료 결정법 제반 사항 문의   누구에게나 다가오는 삶의 마지막, 당신이 생각하는 아름다운 마무리는 어떤 모습인가요? 부모님과 대화하기에는 아직까지는 어려운 주제인 거 같아요. 연명치료 거부 신청하는 법, 연명치료 거부 접수기관 조회 등 알아보겠습니다.    1997. 보라매 병원 사건2009. 김 할머니 사건2013. 국가생명윤리심의위원회2016.02. 연명의료 결정법 제정2018.02.04. 연명의료 결정법 시행2022. 보건복지부 지정 사전 연명의료의향서 등록기관 전국594여 개서 지정 운영 중 연명의료 결정제도  연명의료 결정 제도란, 임종과정에 있는 환자가 무의미한 연명의료를 시행하지 않거나 중단할 수 ..

고령자 75세 이상 운전면허 적성검사갱신치매검사/ 신체검사/ 의무교육  운전면허에는 1종과 2종으로 나뉩니다. 1종 2종 운전면허 적성검사는 하단 링크 클릭하셔서 확인하시면 됩니다. 만 75세 이상 운전면허 적성검사갱신 시 받아야 되는 3가지가 있습니다. 바로 치매검사/ 신체검사/ 의무교육입니다. 3가지 검사에 대해 설명드리겠습니다.      고령자 운전면허 적성검사 만 75세 이상 운전면허 소지자는 3가지 검사를 필수로 받아야 됩니다.  1단계 : 치매 선별용 검사 실시 치매 안심센터(1899-9988) 치매 선별검사 실시교통안전교육기관 제출용치매선별검사 결과지 발급 및 지참 2단계 : 의무 교육(온라인 또는 현장) 온라인 교육 : 도로교통공단 이러닝센터 교령운전자(의무) 교육현장 교육 : 고령운전자 ..

도서관 타관대출이란창원타관대출이용타관대출신청이용방법도서관 찾기책두레서비스  도서관 갈 시간도 없고, 가더라도 읽고 싶은 책이 대출된 상태 그럼 많이 속상하죠? 창원시는 도서관 타관대출서비스(책두레) 시행하고 있어요. 도서 책을 신청하고, 가까운 도서관에서 책을 받는 일명 도서택배서비스입니다. 창원뿐 아니라 김해, 아산, 제천 등 여러 곳에서 시행하고 있습니다. 설명은 창원 기준으로 드리겠습니다. 혹시 본인이 사는 지역에도 가능한지 도서관에 문의해 보시면 될 듯합니다. ※ 아이들 필독도서도 타관대출로 신청해 받으세요 도서관 타관 대출이란?  원하는 도서가 원하는 도서관에 없을 경우 다른 공공 도서관에서 책을 신청하고 대출 가까운 도서관 어디에라도 반납할 수 있습니다.   타관 대출 이용 이용대상 : 창원 ..

운전면허 1종, 2종 적성검사 갱신방법운전면허 1종, 2종 갱신 인터넷 접수운전면허 1종, 2종 갱신 수수료운전면허 갱신 기간 초과 시 벌금 1종 2종 운전면허 인터넷 신청방법 아주 간단하게 가능합니다. 수수료 및 적성검사 기간 초과 시 과태료까지 모두 알려드리겠습니다. 운전면허 1종, 2종 적성검사 갱신 방법 1종면허, 70세 이상 2종 면허 신체검사 + 적성검사 갱신  운전면허 신체검사 → 경찰서 또는 운전면허 시험장건강보험공단 건강검진 자료 → 경찰서 또는 운전면허 시험장건강보험공단 건강검진 자료 → 인터넷 접수 ※ 건강검진 시력 기준 통과 되어야 합니다.  1종의 경우양안 0.8 이상, 두 눈의 시력이 각각 0.5 이상일 것 (신체검사일 경우 양안 시력이 없는 경우 한쪽이 0.8 이상 확인) 2종..

과태료 & 범칙금 무엇일까?과태료 & 범칙금 벌금과 벌점과태료 범칙금으로 전환과태료 자진신고 시 20% 감경   자동차 과태료·범칙금 헷갈리지 않으세요. 과태료 범칙금 벌금 보험료 할증 한 번씩은 다 들어보셨을텐데요. 자동차 과태료 범칙금 차이점 쉽게 정리해드리겠습니다.    과태료와 범칙금  과태료 : 도로 위에 있는 무인 카메라 또는 단속에 적발되면 부과하는 것 과태료는 무인 카메라에 단속됩니다.카메라로 촬영하니 운전자가 누군지 모르겠죠? 차 소유자에 대한 과태료가 지급됩니다.  범칙금 : 단속 나온 교통경찰관에게 현장에서 적발되어 차량 소유주가 아닌 운전자에게 부과 범칙금은 현장에서 적발됩니다.경찰관이 운전면허증 확인합니다. 운전자에게 범칙금이 부과됩니다.  과태료 ▶ 차소유자범칙금 ▶ 운전자  과..

산만한 아이는 무조건 ADHD? ADHD 특징과 진단 약물 치료와 행동 치료 지난 몇 년간 언론을 통해 ADHD가 많이 알려지면서 부모들의 걱정도 커졌습니다. 증상을 들어보면 우리 아이도 해당되는 것 같다는 불안 때문입니다. 하지만 ADHD는 빠르고 정확하게 진단받고 꾸준히 치료받으면 관리할 수 있는 질병입니다. ADHD 진료 급증 2023년 3월 국민건강보험공단에서 발표한 자료에 따르면 ADHD로 병원에서 진료 받은 사람은 2017년 5만 3,056명에서 2021년 10만 2,322명으로 92.9% 급증했습니다. 연령대별로 분류해서 관찰해 보았을 때 최근 5년 동안 10대가 41.3% 가장 많았고, 9세 이하가 23.8%로 보고되었습니다. 미국 소아정신과학회의 통계에 따르면 ADHD의 유병률은 3~8%..

대사증후군 개선 술을 줄이면 대사 증후군이 개선될까 하루에 한 잔 정도가 건강에 도움이 될까 오늘은 기분이 좋아서, 오늘은 안 좋은 일이 있어서, 오늘은 맛있는 반찬이 있어서... 술을 좋아하는 사람에게는 매일 술 마실 일투성입니다. 하지만 이렇게 음주를 즐기다가는 건강에 적신호가 켜집니다. 젊은 층에서도 늘고 있는 대사증후군도 음주를 줄이면 개선할 수 있습니다. 대사 증후군 대사증후군은 복부비만, 공복혈당장애, 고혈압 및 이상지질혈증 등의 집합입니다. 대사증후군은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 유병률이 꾸준히 증가하고 있어요. 술을 줄이면 대산증후군이 정말 개선되나요? 고위험 음주자의 경우 저위험음주자에 비해 대사증후군 위험도가 더 높다는 것은 잘 알려져 있습니다. 우리나라 도시기반 코호트의 빅데이..

건강을 찾는 식습관 개선방법 식습관으로 건강을 되찾아요 만성 질환의 대표 격인 고혈압의 경우 당장은 특별한 증상을 안 일으켜도 다양한 합병증을 일으키면서 노년기 건강을 저해할 수 있는 위협요소가 될 수 있습니다. 고혈압을 예방하기 위한 식습관의 변화 어떤 부분을 신경 써야 할까요? 적절한 생활습관 대표적인 만성질환인 고혈압은 전신에 다양한 합병증을 이르키기 때문에 조절을 위한 적절한 생활습관이 중요합니다. DASH 식습관 실제로 고혈압을 줄이기 위한 식습관 이른바 DASH 식습관이 혈압관리에 도움이 된다는 연구들도 많이 있습니다. DASH는 지방과 염분의 섭취를 줄이고 칼륨/칼슘/마그네슘/무기질 등의 식품을 충분히 섭취합니다. 그러기 위해서는 그냥 흰쌀밥보다는 정제되지 않은 곡물, 저지방 고 단백질인 달..