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허리를 살리는 의자 바로 앉기 방법 수년 전부터 의사들은 "제발 앉지 말라"라고 외쳤고, 세계보건기구(WHO)는 장시간 앉아 근무하는 것이 대사증후군·하지 정맥류 · 심혈관 질환등을 유발한다고 밝혔다. 그럼에도 여전히 앉아 있을 수밖에 없는 우리에게 의자에서 살아남기 위한 필사기가 필요하다. 허리를 살리는 의자 세팅 가이드 현명한 의자 방석 고르는 법 1. 의자방석은 무릎관절 보다 높게 앉은 상태에서 무릎관절보다 엉덩이 관절이 높아야 한다. 의자가 너무 낮으면 목에 무리가 가고, 너무 높으면 시간이 지나면서 어깨가 피로해진다. 2. 의자방석은 오금에 닿지 않게 의자에 앉았을때 의자 방석이 무릎뒤 오목하게 팬 부분에 닿는다면 쿠션을 등받이에 대고 앉아야 하체 혈액순환에 도움이 된다. 3. 등받이는 10도 ..