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20대 30대 빈혈 젊음을 핑계로 주의를 기울이지 않으면 만성질환으로도 이어질 수 있는 5가지 건강 문제 고지혈증, 고혈압, 빈혈, 우울증, 만성피로 중 빈혈에 대해서 알아보려 합니다. 여성과 남성 빈혈 수치 빈혈 관리법 빈혈의 기준 빈혈은 피검사로 얻어지는 헤모글로빈 수치로 확인한다. 여성은 12g/dL, 남성은 13g/dL 미만일 때 빈혈을 진단한다. 남성보다 여성에게 빈번하며, 20대 30대 여성 10명 중 1명에게 빈혈이 있는 것으로 나타난다. 빈혈 관리법 여성의 경우, 철 결핍성 빈혈이 가장 흔하다. 이 경우 철분제 복용만으로 쉽게 치료된다. 일반적으로 철분제를 2~3달 복용하면 완전히 해결할 수 있다. 빈혈은 피로감의 원인이 될 수 있고, 장기간 지속되면 심혈관질환과 뇌졸증 위험이 높아진다고 ..